Meditieren lernen

Online-Seminar im virtuellen Zen-Kloster

Du möchtest gerne wissen, wie man einen einfachen Weg in die Meditation lernen kann?

Du möchtest eine für Dich passende Meditations-Übung, die Du zu Hause machen kannst?

Und möchtest dies in einem echten virtuellen Zen-Kloster ausprobieren?

Tauche ein in die Welt des ZEN.
Meditieren lernen, Freude, Kraft und Stille tanken im virtuellen Zen-Kloster.

„Ich bin klarer und gelassener geworden.”

Maria

"Richtig Meditieren von Anfang an"
Vortrag von Zen-Meister Hinnerk Polenski

Dein Leben ist unendlich viel größer und reicher, als Dein Alltagsgeist es Dir vorgaukeln möchte. Um den Geschmack von Ruhe, Gelassenheit, Freude und Liebe zu finden, ist Zen-Meditation genau richtig. Zen-Meditation lässt Dich Anhalten, gibt Dir wieder Kraft und lässt Dich bei Dir selber ankommen.

Das Leben ist ein Geschenk und wartet darauf, von Dir ausgepackt zu werden. Zen-Meditation ist ein sehr direkter wunderbarer Weg, ohne Umschweife und Umwege. Zen ist der Weg zum Wesentlichen.

Dieses Seminar bietet allen Anfängern und Interessierten in praktischer Übung, Vorträgen und einer Fragerunde einen einfachen Einstieg in die Zen-Meditation.

"nur Hören"
eine geführte Zen-Meditation zum Ausprobieren und Mitmachen von Zen-Meister Hinnerk Polenski
"Atembetrachtung"
Meditieren lernen durch die Zen-Übung der Atembetrachtung mit Zen-Meister Hinnerk Polenski
"Welche Sitzhaltung ist die beste zum Meditieren?"
… aus der Meditationspraxis…
zum Ausprobieren und Mitmachen