Eltern werden

Zen-Seminar für werdende Eltern – Seminarablauf

Herzlich Willkommen

zum Zen-Seminar “Eltern werden”.

Wenn wir Eltern werden, möchten wir gerne für unser Kind da sein, ihm alles geben und voller Liebe und Kraft Verantwortung für das neue Leben übernehmen.

Gleichzeitig bedeutet es auch, einer vollkommen neuen Situation und Herausforderung zu begegnen.

Die Zen-Meditation verbindet uns wieder mit unserer ureigenen Kraftmitte. Verbunden, stärkt es nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Partner und das noch ungeborene Kind. Wir reagieren auf Situation gelassener.

Freude und tiefes Vertrauen, Schritt für Schritt – jeden Tag mehr.

In diesem Seminar begleiten Dich erfahrene Zen-Trainerinnen. Du wirst einige Elemente aus dem Zen kennenlernen, wie Taiwa, Zazen … und immer wieder in die Stille und tiefe Meditation einkehren. Damit Du ein bißchen mehr erfährst, was Dich auf diesem Seminar erwartet, haben wir für Dich diesen Seminarablauf gemacht.

Viel Freude!

1. Tag – entspannt ankommen

15:00 Uhr Begrüßung & Vorstellungsrunde

Einführung in die Welt des Zen
Meditation in der Zendo (Meditationshalle)
Impulsvortrag “Klang und Schwingungen”

18.30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr kurzer gemeinsamer Ausklang des Tages mit einer Klangmeditation

Zazen

Zazen bedeutet: “Sitzen in Kraft und Stille”.

Wir sitzen gemeinsam in der Meditationshalle, der “Zendo”, in Meditation. Jede Meditationsrunde wird durch ein Klangsignal begonnen und beendet und dauert ca. 25 Minuten.

Zwischen den einzelnen Runden gibt es kurze oder auch lange Pausen, in denen man sich erfrischen kann.

Kinhin

ist die Gehmeditation, die manchmal in der Zendo oder aber auch draußen in der Natur stattfindet. Wunderschön am frühen Morgen im Sonnenaufgang!

2. Tag – neue Wege

6:30 Uhr Zazen
8:00 Uhr Frühstück

09:00 Uhr Impulsvortrag Jin Shin Yutsu und praktische Übungen
11:00 Uhr Pause
11:30 Uhr Zazen & Taiwa
12:30 Uhr Mittagessen

16:00 Uhr Übungen zur Kommunikation mit dem Ungeborenen
17:30 Uhr Zazen & Taiwa
18:30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr kurzer gemeinsamer Ausklang mit einer Klangmeditation

20:00 – 21:00 Uhr Zazen und Rezitation

Taiwa

Im Taiwa, das 4-Augen-Gespräch mit erfahrenen Zen-Trainerinnen, erhält jeder Teilnehmer seine eigene Zen-Übung, die er dann in der Zen-Meditation vertiefen kann.

Die eigene Übung führt uns in die Stille und verbindet uns mit unserem Kraftzentrum, jap. Hara.

Manchmal bringen wir Themen mit, die uns vielleicht besonders zu schaffen machen. Ein erfahrener Zen-Trainer kann uns zeigen, wie wir diese Themen mit in die Meditation nehmen.

3. Tag – werdende Zen-Eltern im Alltag

06:30 Uhr Zazen
08:00 Uhr Frühstück

09:30 Uhr Fragerunde, Zen und Körperübungen im Alltag, Abschlußrunde und Abschlußzazen
11:00 Uhr Seminarende

Infos & Anmeldung