Zen Praxis kennenlernen am Bodensee

Präsenzseminar am Hof Spittelsberg

Lerne grundlegende Praktiken der Zen-Meditation kennen, darunter die Sitzmeditation, die Gehmeditation, die Tee-Zeremonie, das Rezitieren von Sutren und Essen im Schweigen.

Entdecke, wie du deine innere Balance stärken und deinen Alltag mit der erlernten Praxis bereichern kannst.

Profitiere von der Anleitung erfahrener Meditations-Lehrer/innen und -Praktizierenden. Im persönlichen Gespräch bekommst du eine auf dich abgestimmte Meditationsübung und Unterstützung, die für dich richtige Sitzhaltung zu finden.

Das Seminar ist darauf ausgerichtet, dir alle notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um eine regelmäßige Meditationspraxis erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren.

Während des Seminars nimmst du an verschiedenen Achtsamkeitsübungen teil, die dir detailliert erklärt werden.

Ein zentrales Element ist das Vier-Augen-Training (Taiwa), bei dem individuell auf deine Bedürfnisse eingegangen wird. So findest du die richtige Sitzhaltung und eine innere Übung, die dir hilft, den Weg in die Stille zu entdecken.

Zusätzlich bieten wir eine Fragerunde sowie ausreichend Zeit für persönliche Reflexion und Kontemplation im Freien.

Lass dich inspirieren und finde deine innere Ruhe!

Seminarinformationen

Nach einer Begrüßung und Vorstellungsrunde erwartet dich eine umfassende Einführung in die Zen-Meditation. Ein Vortrag über die Grundlagen des Zen und wichtige Trainingsaspekte bereitet dich optimal auf deine Praxis vor.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Plätze begrenzt.

BUCHEN

Beginn und Ende

15.00 – 12.00 Uhr

Kosten

290,00 €

Unterkunft & Verpflegung

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung variieren je nach Kategorie. Für Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an: www.hof-spittelsberg.de.