Vielleicht hört es sich für Dich merkwürdig an, doch der erste Schritt ist die Erlaubnis. Erlaube Dir, in Freude zu sein und Glück zu erleben. Dazu gehört Mut, den Mut sich vom Alten zu lösen und sich von den Dingen zu befreien, die Dir Schmerz bereiten.
Viele Menschen haben scheinbar alles, was man zum Leben braucht und sind dennoch häufig unzufrieden, manchmal vielleicht sogar unglücklich. Im Zen spricht man davon, dass Leben leidbehaftet ist.
Das bedeutet, dass wir oft mit Ungeliebtem verbunden oder von Geliebtem getrennt sind. Die Ursachen von Leid sind unheilsame Gefühle, die durch Verlangen und Gier, Aggression und Wut, Verblendung und Unwissenheit, Ablehnung, Verstrickung, Zweifelsucht und Angst ausgelöst werden.
Der darunter liegende, tiefere Kern ist die Anhaftung, also das Festhalten an Vergänglichem.
Dies trennt uns von der Wirklichkeit, vom Hier und Jetzt, macht uns unglücklich, schwächt uns, denn es geht enorm viel Energie verloren und dies führt manchmal sogar ins Burnout.
Durch Zen können Sie lernen, sich von diesem ewigen Gedankenkarussell und Gefühlschaos zu befreien, um schließlich mit Freude und Kraft Ihren Weg zu beschreiten.
Der eine Aspekt ist tiefe Einsicht zu gewinnen, der andere Mitgefühl und Herz mit einzubeziehen.