Freude und Kraft

Wie Sie sich von Gedankenkarussel und Gefühlschaos befreien, mehr Freude und Glück erleben und Kraft für Ihren Alltag generieren.

Warum sind viele Menschen unglücklich und frustriert?

Viele Menschen haben scheinbar alles, was man zum Leben braucht und sind dennoch häufig unzufrieden, manchmal vielleicht sogar unglücklich. Im Zen spricht man davon, dass Leben leidbehaftet ist.

Warum ist das aus der Sicht des Zen so?

Das bedeutet, dass wir oft mit Ungeliebtem verbunden oder von Geliebtem getrennt sind. Die Ursachen von Leid sind unheilsame Gefühle, die durch Verlangen und Gier, Aggression und Wut, Verblendung und Unwissenheit, Ablehnung, Verstrickung, Zweifelsucht und Angst ausgelöst werden.

Was ist das wahre Problem?

Der darunter liegende, tiefere Kern ist die Anhaftung, also das Festhalten an Vergänglichem.

Welche Bedeutung hat Anhaftung?

Dies trennt uns von der Wirklichkeit, vom Hier und Jetzt, macht uns unglücklich, schwächt uns, denn es geht enorm viel Energie verloren und dies führt manchmal sogar ins Burnout.

Wie befreien wir uns?

Durch Zen können Sie lernen, sich von diesem ewigen Gedankenkarussell und Gefühlschaos zu befreien, um schließlich mit Freude und Kraft Ihren Weg zu beschreiten.

Was sind die ersten Schritte zu mehr Glück und Freude im Leben?

Total leben

Der eine Aspekt ist tiefe Einsicht zu gewinnen, der andere Mitgefühl und Herz miteinzubeziehen.

  • Sie lernen, wie Sie sich Schritt für Schritt befreien.
  • Sie bekommen Unterstützung in der Entscheidungsfindung für sich selbst und Ihr Leben.
  • Sie erfahren, wie Sie mit negativen, destruktiven Gefühlen umgehen und sich schließlich davon lösen können.
  • Sie lernen und üben den geerdeten Weg. Dieser besteht aus Zen-Meditation und körperbezogenen Übungen, das bedeutet, dass dieser Weg mit sportlicher Betätigung verbunden ist. Diese Körperbetonung ist wichtig, denn Gefühle sind nicht primär mental. Aber Achtung, keine Sorge: Sie müssen bei weitem kein Sportler sein. Wenn Sie spazieren gehen können, dann reicht das als Voraussetzung.
  • Sie trainieren Achtsamkeit, dies ist ein weiterer, wichtiger Aspekt, um ein Leben in Freude führen zu können.
  • Sie bekommen eine exakte Anleitung, wie Sie Körper, Geist, und Energie miteinander verbinden, um in Ihre Mitte zu kommen. So schöpfen Sie Kraft und lernen, diese auch im Alltag generieren zu können.

Joachim Nickelsen, Managementberater und Coach
„Ich hatte die Kontrolle über mein Leben verloren und war nur noch am Reagieren. Mir war es vor allem wichtig, dass es den anderen gut geht. Mich selbst habe ich nur selten gespürt. So konnte es nicht weitergehen. Nach 6 Jahren Zen ist alles anders. Ich bin beruflich und privat erfolgreich und glücklich und gestalte mein Leben frei nach meinen Wünschen. Ich bin nun ‚bei mir‘ und habe erkannt, dass nur ich für mich und meine Haltung zum Leben selbst verantwortlich bin.“

 Seminar-Tipp: Total Leben.